Многие пьют воду, чай и другие напитки во время приёма пищи. Однако делать этого не стоит, предупреждает врач-натуропат Джанин Боуринг. Употребление жидкости во время еды разбавит пищеварительные ферменты.

Это упражнение вы точно редко встречали на тренировках. Сколько видов приседаний вы сможете вспомнить? Два, три, может, четыре?

Появляется всё больше доказательств того, что употребление пребиотиков помогает сохранить здоровье кишечника. Учёные из Государственного университета Сан-Хосе в США назвали лучшие продукты для поддержания его работы.

Чем больше лишний вес, тем внимательнее нужно подходить к занятиям. Самый трудный шаг — первый. Сделать его нужно правильно.

Пищевая сода часто используется при приготовлении выпечки.